三月份水果：新鲜美味与营养的选择

三月份水果：新鲜美味与营养的选择

春天已经悄然来临，三月份的水果正是丰收的时节！在这个时候，各种新鲜水果陆续上市，不仅口感绝佳，更是营养丰富，令人垂涎。如果你还不知道在三月份可以吃哪些水果，不妨跟着我一起来看一看吧！

1. 三月份有哪些水果推荐？

在这个温暖的季节，开头来说要提到的就是草莓了！草莓在三月份正是最佳食用期，果肉鲜嫩多汁，甜中带酸，极具诱惑力。而且草莓富含维生素C，有助于进步免疫力，保护皮肤。除了草莓，樱桃也是春季的代表水果其中一个，鲜红的果实，吃上一口酸甜可口，简直让人爱不释手。

当然，除了草莓和樱桃，另一种很受欢迎的水果就是橙子。橙子在春天仍然保持着它的旺季，丰富的维生素C和水分，既解渴又美味。你有没有想过，为什么春季的水果总是特别好吃呢？这与水果在温暖阳光下生长，以及适合的气候条件是密不可分的哦！

2. 三月份水果的营养价格

三月份的水果不仅好吃，营养价格也相当高。以草莓为例，它每100克草莓中含有约58卡路里，和其他水果相比，它的热量实在是低得可怜。更重要的是，草莓中的抗氧化物质可以帮助抵抗自在基，防止衰老。而樱桃则含有丰富的花青素，有助于改善血液循环，让你更健壮！

橙子则以其丰富的维生素C闻名，每个橙子几乎能提供一天所需的维生素C，很适合春季换季时进步身体的抵抗力。因此，你还在等什么？快去市场上挑选一些新鲜的三月份水果吧！

3. 怎样挑选和保存三月份的水果？

在市场上选购三月份的水果时，大家要仔细观察哦！草莓要挑选色泽鲜艳、无黑点的果实，运输经过中常会受到挤压，因此尽量选择新鲜的，不要选择外观上有损伤的。而樱桃则要选择果实饱满、光滑的，这样的樱桃才会更加甜美好吃。

那么，买回家该怎么保存呢？草莓可以放在冰箱里，但要避免与其他水果挤压在一起。橙子和樱桃则可以在阴凉通风的地方保存，保持新鲜口感更好。而且，水果尽量在短时刻内吃完，营养才会更全面哦！

4. 小编归纳一下

三月份，正是水果盛产的时节，新鲜的草莓、樱桃以及橙子等各种美味水果，营养丰富，口感绝佳，是春季饮食中不可或缺的一部分。你准备好在这个春天享受这些美味的三月份水果了吗？不妨带上家人朋友，一起去市场品尝这些季节的馈赠吧！每一口都是对春天的期待与热爱！