早春吃什么水果？这4种水果让你滋润一整春！

早春吃什么水果？这4种水果让你滋润一整春！

随着早春的到来，气温逐渐回暖，干燥的空气似乎成了一个普遍的难题。为了帮助大家滋润身体，这篇文章小编将为无论兄弟们推荐四种适合在这个季节食用的水果，以应对春季的“春燥”困扰。那么，早春吃什么水果会对身体特别好呢？

1. 梨：天然的水润果

春风一拂，正是吃梨的好时节。梨的含水量高达83%，咬上一口，汁水四溢，仿佛春天的甘露滑进了心里。梨对于缓解喉咙干燥、滋润肌肤都非常有效。而且，梨与“离”同音，吃梨也寄托了大众希望远离疾病的美好梦想。

而且梨的吃法多样，无论兄弟们可以尝试蒸梨，将梨心拿掉，装上冰糖、川贝，再蒸熟，既美味又滋补，适合家人共享。你是不是也在寻找这种简单又有效的春季饮食呢？

2. 樱桃：春天的美好象征

提到春季水果，怎么能不想到樱桃呢？不仅颜色鲜艳，樱桃的果肉也汁多味美，含水量高达88克，每100克中蕴含丰富的铁质。这对于女士们来说可是个大好消息，樱桃不仅好吃，还有助于提升身体的血液质量。

樱桃的寓意也很美好，象征着活力和快乐。春天吃樱桃，不正是让我们在新的一年里充满期待和美好吗？新鲜的樱桃可以直接食用，也可以制作樱桃酱，这样用途多样，难怪大家都喜欢它！

3. 草莓：甜蜜又营养

草莓是早春时节不可错过的水果，酸甜可口，让人回味无穷。草莓所含的维生素C是苹果和葡萄的七倍，难怪被称为“水果皇后”。它的营养成分不仅能增强抵抗力，还能促进消化，简直是美味与健壮的完美结合。

草莓的吃法多种多样，无论兄弟们可以在早餐时用草莓做奶昔，或甜点中的草莓蛋糕，想想都让人垂涎欲滴。你是不是已经开始想象草莓的美食了？

4. 桑葚：神奇的营养果

最终，当谈到早春吃什么水果，桑葚完全是个佳选。桑葚不仅口感清甜，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，更是增强免疫力的理想水果。春季气温变化较大，适量食用桑葚有助于身体的适应力，何乐而不为呢？

桑葚可以直接吃，也可以酿成果酒，或者制作成干果存储，更是家庭聚会的不错选择。你有没有试过用桑葚做成美味的甜点呢？

拓展资料

早春时节，我们可以通过选择合适的水果来缓解“春燥”，滋润身体。在这个季节，多吃一些梨、樱桃、草莓和桑葚，不仅能补充水分，还能为我们的身体提供丰富的营养。而且它们的吃法多样，特别美味，完全值得你一试！你准备好尝试这些春季水果了吗？